YOGA KURSE
IM JETZT - Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Tauche ein in den Moment und finde Ruhe in Bewegung. In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und Prinzipien des Yoga kennen – sanft, Schritt für Schritt, immer begleitet von deinem Atem. Kleine Flows aus dem Vinyasa Yoga wie der Sonnengruß und gezielte Dehnungen helfen dir, dich zu öffnen, Kraft zu spüren und den Kopf von Ablenkungen zu befreien.
Auch Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen: Die Verbindung aus Hatha Yoga und fließenden Vinyasa-Elementen unterstützt dich dabei, deine Praxis zu vertiefen und bewusster zu erleben. Moderne Musik trägt die Bewegungen, inspiriert Geist und Körper und lädt ein, ganz im Augenblick anzukommen.
Jede Stunde endet mit Atemübungen (Pranayama) und einer kurzen Entspannung, die den Körper beruhigen und den Geist klären. Jede Woche setzen wir neue Schwerpunkte, sodass du die vielen Facetten des Yoga entdecken und Schritt für Schritt deine innere Balance stärken kannst.
Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Bitte melde dich vor der Anmeldung kurz bei mir, um freie Plätze abzuklären.
Nächster Kursstart: 14.01.2026
10x á 90 Min
Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr
Rudolf-Steiner-Schule
Schwarzer Weg 9
42897 Remscheid-Lennep
IM FLUSS - Yoga für Fortgeschrittene
Tauche tiefer in deine Praxis ein und erlebe Yoga als kraftvollen Fluss von Bewegung, Atem und Präsenz. In diesem Kurs verbinden wir dynamische Sequenzen mit fließenden Übergängen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance gleichermaßen fördern. Dein Atem begleitet jede Bewegung und hilft dir, Körper und Geist im Moment zu verankern.
Aufbauend auf den Grundlagen vertiefen wir Asanas und Vinyasa-Flows, um die Praxis anspruchsvoller, intensiver und zugleich bewusster zu gestalten. Moderne Musik trägt die Bewegungen, unterstützt die Konzentration und inspiriert, die eigene Energie in Bewegung zu bringen.
Jede Einheit endet mit Atemübungen (Pranayama) und einer Entspannung, die die innere Ruhe nach der körperlichen Herausforderung vertieft. Wöchentlich setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte, sodass du die Vielseitigkeit des Yoga erfährst und gleichzeitig innere Klarheit, Gelassenheit und Balance weiterentwickelst.
Der Kurs richtet sich an geübte Yogis und Yoginis. Bitte melde dich vor der Anmeldung kurz bei mir, um die Verfügbarkeit der Plätze zu prüfen.
Nächster Kursstart: 26.11.2025
10x á 90 Min
Mittwochs 19:15 - 20:45 Uhr
Rudolf-Steiner-Schule
Schwarzer Weg 9
42897 Remscheid-Lennep
AKTUELLER KURS AUSGEBUCHT!
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